أنت تعرف بالفعل أن عليك أن تأكل 5 قطع من الفاكهة يوميًا. مع هذا طين أنت تتحول 3.
المكونات (4 أشخاص):
- 1 موز
- 250 غرام من البطيخ الأخضر
- 250 غ من الأناناس
- 5 دل من حليب جوز الهند
- 4 أوراق النعناع
انظروا كيف يتم تحضير الطين.
الخطوة 1
1 قشر وقطع الموز إلى قطع. قطع البطيخ ، أولا ، في النصف ، وبعد ذلك ، في عدة شرائح. إزالة البذور ومقطعة إلى قطع ليست كبيرة جدا. قشر الأناناس ومقطعة إلى شرائح.
الخطوة 2
2 ضع الفاكهة ، المقشرة ومقطعة إلى قطع ، في وعاء ، وأضف 5 مل من حليب جوز الهند. سحق مع الخلاط. يمكن استبدال حليب جوز الهند بحليب الصويا أو اللوز.
الخطوة 3
3 صب الخليط في وعاء ووضعه في الثلاجة. عندما يبدأ التصلب ، أخرجه وشربه بالشوكة. تجمد مرة أخرى وكرر العملية السابقة عدة مرات. يقدم مع أوراق النعناع ...
والنتيجة رائعة.
المزيد من الفواكه ... 
فطائر الفاكهة مذهلة والمزيد من الذائب: 
عصائر محدثة وعصائر وحلويات
