آخرون

12 مسارات للعيش بشكل أفضل

12 مسارات للعيش بشكل أفضل

أحط نفسك بالنباتات ، وخصص وقتًا لك الهوايات أو تنظيم اجتماعات مع الأصدقاء هي بعض النصائح البسيطة التي تجعلك تشعر بالراحة في المنزل.

الإعلان - استمر في القراءة أدناه Casa eco

هل تحب النباتات ولكن ليس لديك يد؟ هل ترغب في معرفة أي الأنواع أفضل في الداخل وأيها في الهواء الطلق؟ يقترح Tristán Domecq المصمم والديكور الداخلي في Galician تزيين المساحات الداخلية بأشجار اللبخ والنخيل والشرفة ، واختيار البرتقال والليمون والياسمين والخشب البوكس. بالإضافة إلى النباتات ، ينصح تريستان دائمًا بزهور موسمية حتى تكون رائحة المنزل جيدة.

راهن على الزنابق والكاميليا والزنبق لفصل الشتاء والنرجس لفصل الصيف. يقول: "النباتات قادرة على تحويل منزل إلى منزل". في مشاريعهم تعتبر ضرورية ، وكذلك المواد الطبيعية (الخشب أو الحديد أو الحجر) والقطع الأصلية ذات القيمة الجمالية (الحزم والأعمدة) ، كما تظهر الصورة.

أكل صحي

مع وجود الحرارة ، تصبح الوجبات أخف والجسم يطلب منا ، قبل كل شيء ، الحصول على سائل في أي وقت. انتهز الفرصة لتضمين المزيد من الخضروات والفواكه في النظام الغذائي اليومي. باختصار ، لتناول الطعام بشكل أفضل. لن يؤثر ذلك فقط على صحتك ، بل سيجعل أطفالك يدمجون هذه الأطعمة بشكل تدريجي وبطبيعة الحال.

يتصرف الأطفال بالتقليد ، وإذا اعتادوا على رؤية وعاء الفاكهة المليء بالقطع المتنوعة وإدراجه في وجبة الإفطار أو الحلوى أو وجبة خفيفة ، فربما يفعلون الشيء نفسه. إذا كنت الآن ، الذي يستمتع بعطلتك ، أمضي معظم يومك في حمام السباحة ، فاقترح ، بين تراجع وتراجع ، تناول وجبة خفيفة على أساس التفاح أو الخوخ أو شرائح البطيخ الطازجة أو البطيخ.

وبهذه الطريقة ، سيتم ترطيبها وستحصل عليها تدريجياً لتناول الأطعمة الصحية وإبعاد الأطعمة المصنعة والسكرية ، والتي لا تؤدي إساءة استخدامها إلى نفع. في هذا الصيف ، يمكنك عمل تصنيف عائلي لمعرفة من هو الشخص الذي يأكل المزيد من الفاكهة ومن سيحصل على جائزة مضمونة!

الصورة: كولين أندرسون / صور جذابة.

خذ وقتا

إذا كنت تستمتع الكذب في الظل قراءة آخر أكثر الكتب مبيعا، لوحة المناظر الطبيعية في منتصف الميدان أو تطريز ما سيكون عملك الفني المقبل ، لا تتردد والتمتع نفسك! تتيح أيام العمل والعطلات المكثفة في الجوار قاب قوسين أو أدنى من ساعات العمل لإعطاء هواياتنا المفضلة مجانًا.

بالإضافة إلى قضاء المزيد من الوقت العائلي ، يعمل الصيف أيضًا على تكريس الوقت لأنفسنا. البقاء مع أصدقائك ، والاستفادة من تلك الساعة في المنتجع الصحي لمنح نفسك تدليكًا مريحًا أو ، إذا كنت تفضل ذلك ، تدرب على التعشيش (البقاء في المنزل) ولا تفعل شيئًا.
ال دولسي نينتي بعيدة هذا هو الاتجاه الجديد!

الأواني المعدنية

إذا كنت تريد أن تتعلم كيف تجعل حياتك سهلة ، فإن روزر دي تياندا ، وهو طبيب بتقويم العمود الفقري ومدرب حيوي ومؤلف كتاب "اجعل حياتك سهلة" ، يقترح بعض الإرشادات لرفع قدم المعجل (roserdetienda.es).

ابدأ المشاريع الجديدة التي تدور حولك ، وتخلي عن التزامات الالتزام وتنفذ بما تريد فعله حقًا.

قم بإجراء تغييرات صغيرة في المنزل تجعلك تشعر في مساحة مختلفة: قطعة أثاث جديدة أو نبات جميل أو عناصر متغيرة ستساعدك على رؤية الحياة بأعين أخرى وبسرعة أخرى!

أواني معدنية بأحجام مختلفة (ابتداءً من 28.50 يورو) وعصي اللافندر والأوكالبتوس (ابتداءً من 9.50 يورو) ؛ كل شيء من بارلان.

حزب

كل يوم حفلة. هناك دائما أسباب للاحتفال والشكر! واهرب من الشكوى: ستكتسب صحتك.

أواني بيضاء

يشجعنا الطقس الجيد على الالتقاء مع العائلة أو الأصدقاء والاستمتاع بطاولات طويلة في الهواء الطلق. لجعل الاجتماعات مثالية ، خذ وقتك في تنظيمها. الهدف هو تقديم الطاولة طازجة ومبهجة وعادية. استبدل مفرش المائدة التقليدي أو المسار بألياف طبيعية فردية ، اختر أوانيًا بيضاء ذات أشكال متموجة ومناديل بألوان النعناع.

وفوق كل شيء ، اعتني بالتفاصيل الصغيرة: على سبيل المثال ، قم بإيداع باقة من الزهور البرية على شكل صفيحة مربوطة بخيط يمنحها لمسة شخصية. على طاولة معدة بشكل جيد ، كل شيء طعمه أفضل؟

البيئة الاستوائية

قم بإعداد جنة في المنزل وإحضارها على المائدة مع الزهور والأناناس والرافيا والخيزران لخلق بيئة استوائية. ألوها!

نظارات كريستال

تخرج أطفالك ، خروج أحد الأقارب في المستشفى ، ترقية في العمل ، حفل زفاف أفضل صديق لك ... هناك دائمًا حدث للاحتفال ، كبيرًا أو صغيرًا.

كن ممتنًا للحياة وتمتع بالأشياء الصغيرة التي تحدث في دائرتك التالية ، هنا والآن. لا يمكنك تغيير الماضي ، والمستقبل لا يمكن التنبؤ به ، لذا عش الحاضر! فكر في كل الأشياء الجيدة التي حدثت لك هذا العام (أو تلك التي لا تزال قائمة).

استخرج مجموعة المشروبات التي يجب أن تطلقها ، وجمع العائلة ، وقم بتحضير الكوكتيل الرائع الذي علّمك رجل البار المفضل لديك. الصينية الصينية! نظارات كريستال أوفيليا، من Parlane ، للكافا والكوكتيل (من 19.90 يورو).

العصائر

من الجزر ، للحصول على بشرة مشرقة. الكرفس ، لتسهيل الهضم. من الأناناس والبقدونس ، للقضاء على السموم ، أو البطيخ ، لتخفيف التعب العضلي ... عصائر الخضار والفواكه غنية ومغذية وصحية للغاية. على شبكة الإنترنت drink6.es لديك الكثير من الوصفات للعصائر وإزالة السموم من العصير لجعل مع Thermomix. وإذا لم يكن لديك الروبوت الشهير ، لا تقلق

أطلقت شركة XD Design لتوها Blender & Jug ، والتي تضم جرتين مع غطاء وقش. أدخل المكونات التي تريدها في الزجاج ، ضع الغطاء مع المروحة وضعه لأسفل في الخلاط. في ثوانٍ ، يمكنك تذوق السرد الخاص بك وشربه مباشرةً من الزجاج. في www.masd2.com (49,95 €).

الشموع المعطرة

شجرة التين في المنزل الريفي ، أزهار البرتقال في ليالي الصيف ، العشب الطازج ... هناك روائح تجعلك تشعر بالراحة على الفور ، لأنها ستعيدك إلى لحظات ممتعة من حياتك.

بحيث يكون مزاجك دائمًا على قمة المكان ، خذهم إلى منزلك على شكل mikados أو الشموع. نضارة الحمضيات ، وبراءة الزهور ، وقوة الغابة ... كل واحد منهم سوف يسبب لك أحاسيس مختلفة.

علب من الشموع العطرية مع رائحة الليمون وجوز الهند أو النخيل ، للبيع في Primark (1 يورو لكل منهما).

انت مهتم: كيفية وضع الشموع الخاصة بك في المنزل

أكاليل يدوية

العمل ، المنزل ، الأطفال ... في بعض الأحيان يضربونك. ابدأ بتخفيف التوتر وزرع الفكاهة من الساعات الأولى من الصباح.

شارك حالتك المزاجية مع عائلتك وأصدقائك ، وبيّن لهم مدى أهميتهم في حياتك من خلال تنظيم الخطط والاجتماعات داخل المنزل وخارجه. ماذا لو كنت تبدأ مع الأطفال؟ حفلة مفاجئة مع أصدقائك ستحبها.

أكاليل صناعة يدوية والحاويات مستوحاة من الرجعية ستكون العذر المثالي لإعدادهم حفلة حلوة كاملة ، على أساس الكعك والحليب المخاريط والآيس كريم.

تحقيق: أليسون ALLSOPP. الصورة: برايان وودكوك.

تشغيل مع الحيوانات الأليفة

قم بركوب الدراجة أو الرقص أو الركض مع حيوانك الأليف ، حتى تحصل على اللياقة البدنية أثناء الاستمتاع بصحبة صديقك المخلص.

انت مهتم: 15 سناج الكلاب الأكثر ملاءمة للعيش في الطوابق

كتاب

100 ٪ نباتي أو المطبخ النباتي هو كل الغضب ، ولكن كل ما يلمع ليس الذهب. ماري لافوريت ، مؤلف فرنسي يشير إلى هذا الاتجاه المعدي ، يقترح في هذا الكتاب 500 وصفات لذيذة وقبل كل شيء صحية. وبالنسبة لمحبي البيتزا ، يقدم Jordi Devesa وصفات بديلة لتحويله إلى طعام صحي وخفيف. نباتي صحي ، لماري لافوريت (29.95 يورو) وفيجي بيتزا ، لجوردي ديفيسا (9.95 يورو) ؛ بيتا الافتتاحية.


فيديو: خطوة عملية لعيش حياة سعيدة (كانون الثاني 2022).