We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
لديهم البروتينات والدهون الصحية ولكن لا اللحوم.
الإعلان - استمر في القراءة أدناه: الفلفل المحشو بالخرشوف والسبانخ
تحولت واحدة من المقبلات المفضلة إلى الطبق الرئيسي.
المكونات:
- 4 قطع من الفلفل ونصف البذور
- زيت الزيتون البكر الممتاز
- الفلفل الأسود
- 2 صدر دجاج مشوي
- 1 جرة من قلوب الخرشوف
- 1 كيس من براعم السبانخ
- 170 غرام من الجبن الكريمي
- المبشور موزاريلا
- المبشور Prmesan
- 7 غرام كريما حامضة
- 7 غرام من المايونيز
- 2 فص ثوم
- البقدونس الطازج
وصفة كاملة »
الصورة: جوناثان بولتون
كرات كيتو
حتى لو لم تكن تتبع نظام Keto الغذائي ، فستحب هذه الكرات.
المكونات:
- 225 غرام من الجبن الكريمي
- 14 جرام زبدة الفول السوداني
- 115 غرام زيت جوز الهند
- 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير
- رقائق الشوكولاتة
وصفة كاملة »
اشتر الملعقة من أجل صنع الكرات في Amazon ، مقابل 19.08 يورو.
الصورة: أوستن كيرنز
كوسة بالجبن الذائب
كوسة تفكك القرنبيط.
المكونات:
- 2 كوب كوسة مبشورة
- 1 بيضة كبيرة
- نصف كوب من البارميزان المبشور
- 2 البصل الأخضر
- ربع كوب نشا الذرة
- ملح للشريعة اليهودية
- الفلفل الأسود
- زيت الزيتون
- 2 كوب تمزيقه شيدر
وصفة كاملة »
الصورة: جوناثان بولتون
قرنبيط و خبز بالجبن
هؤلاء وجبة خفيفةs (صحية جدا) هي الادمان حقا.
المكونات:
- 1 قرنبيط كبير
- بيضتان كبيرتان
- 2 فص ثوم مفروم
- 1/2 ملعقة صغيرة زعتر
- 3 أكواب موزاريلا المبشورة
- نصف كوب من البارميزان المبشور
- ملح للشريعة اليهودية
- الفلفل الأسود
- ملعقتان صغيرتان من البقدونس الطازج
- صلصة مارينارا
وصفة كاملة »
الصورة: جوناثان بولتون
ناتشوس من الفلفل الأحمر
لن يفوتك التورتيلا مع هذه الوصفة للنخس المنخفض السعرات الحرارية.
المكونات:
- 4 فلفل
- ملعقتان صغيرتان من زيت الزيتون
- نصف ملعقة صغيرة من الكمون المطحون
- 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار
- ربع ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم
- ملح للشريعة اليهودية
- الفلفل الأسود
- 1 ونصف كوب من الجبن المبشور
- 1 ونصف كوب من جبن الموزاريلا المبشور
- 1 كوب من الغواكامولي
- 1/2 كأس jalapeños
- 1 كوب من بيكو دي جالو
- نصف كوب من القشدة الحامضة
- 1 ملعقة صغيرة من الحليب أو الماء
- كزبرة طازجة
- ليما
وصفة كاملة »
الصورة: جوناثان بولتون
نخب القرنبيط
نخب هذا هو الأفضل بعد ، حسنا ، نخب عمر.
المكونات:
- نصف القرنبيط
- 1 بيضة كبيرة
- 1/2 كوب شيدر
- 1 ملعقة كبيرة من مسحوق الثوم
- ملح للشريعة اليهودية
- الفلفل الأسود
وصفة كاملة »
الصورة: جوناثان بولتون
القرنبيط Quesadillas
عندما كنت تعتقد أن القرنبيط لم يعد كافيا.
المكونات:
- 1 قرنبيط
- 3/4 كوب من الجبن المبشور
- 1 بيضة
- 1 tcucharada من oregano
- نصف ملعقة كبيرة من الفلفل الحلو
- 1 كوب من شيدر
- ملح للشريعة اليهودية
- الفلفل الأسود
- 1 بصل أخضر
- بيكو دي جالو (اختياري)
- القشدة الحامضة (اختياري)
وصفة كاملة »
الصورة: تشيلسي لوبكين
كريم الأفوكادو
كريم الأفوكادو اللذيذ مليء بالبروتين والدهون الصحية.
المكونات:
- 2 الأفوكادو
- 1/2 كوب زبادي يوناني
- 2 فص ثوم مفروم
- 1 عصير الليمون
- ملح للشريعة اليهودية
- الفلفل الأسود
وصفة كاملة »
الصورة: إيثان كالابريس
خبز الأفوكادو بالبيض
كم من الأفوكادو هو الكثير من الأفوكادو؟ الفكرة وراء هذه الوصفة مبدعة للغاية.
المكونات:
- 2 الأفوكادو
- 4 بيضات
- ملح للشريعة اليهودية
- الفلفل الأسود
- 3 شرائح لحم الخنزير المقدد
- الثوم الطازج
وصفة كاملة »
الصورة: إيثان كالابريس
القرنبيط وعاء الإفطار
أفضل طريقة لبدء اليوم!
المكونات:
- نصف الأفوكادو
- نصف حبة ليمون أو ليمون
- مسحوق الثوم والملح والفلفل
- بيضتان
- زيت الزيتون البكر الممتاز
- 2 كوب من أرز القرنبيط
- 100 غرام من الفطر
- 1 حفنة من براعم السبانخ
- 1 بصل أخضر
- الصلصا
وصفة كاملة »
الصورة مجاملة من ولاية ايوا فتاة يأكل
أين يمكنني إيجاد؟
موضوع مثير للاهتمام ، سأشارك. معا يمكننا الوصول إلى الإجابة الصحيحة.
هناك شيء في هذا. الآن أصبح كل شيء واضحًا ، شكرًا جزيلاً على مساعدتك في هذا الأمر.
هل يجب أن تخبر أنك لست على حق.
هل تقوم بالسيو على مدونتك؟ أريد أن أفعل ذلك ، لكنني لا أعرف من أين أبدأ ... لقد وجدت موقعك بسهولة في البحث ، لكن يبدو أن مدونتي ليست هناك :(
لماذا لا تصنع قسمًا - دليل المقالات الموضوعية؟