تعليقات

خطة التخلص من السموم: كيفية التعافي من العطلات

خطة التخلص من السموم: كيفية التعافي من العطلات


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

خلال عطلة عيد الميلاد الأكثر شيوعا هو الحصول على بضعة كيلوغراماتولكن بدلاً من أن تثير قلقك ، أفضل تكتيك للعودة إلى وزنك الطبيعي هو علاجه داخل وخارج المطبخ ، موازنة النظام الغذائي مرة أخرى ومرافقته بجرعات صغيرة من التمارين اليومية، على سبيل المثال ، الذهاب للنزهة السريع.

الإعلان - استمر في القراءة أقل من 1 للبدء ، وشرب الماء

الترطيب الكافي يفضل التخلص من السموم ويمنع احتباس السوائل. يوصي خبراء مجموعة NC Health بشرب ما بين 1.5 إلى 2 لتر من الماء يوميًا ، بما في ذلك الحقن الموضعية والمرق. بالنسبة لهم ، مفاتيح كل روتين التخلص من السموم هي:

1. وجبات الإفطار مع الحليب منزوع الدسم أو من أصل نباتي ، خبز القمح الكامل والفواكه.

2. تجنب الملح بكميات كبيرة أو استبداله مع التوابل.

3. تناول الأطعمة المطهرة ، مثل الكرفس والهليون وخاصة الخرشوف ، والتي تعمل على تحسين وظائف الكبد.

4. هل نصف ساعة من التمرين يوم

أنت مهتم بـ: دليل إلى TELS و INFUSIONS

2 ورقة خضراء

ال عصائر السموم إنهم مدينون باللون الأخضر المميز للخضروات ذات الأوراق بهذه النغمة.

السبانخ ، البروكلي ، اللقاح والملفوف لها تأثيرات تنقية وتحتوي على البوتاسيوم وحمض الفوليك والفيتامينات A و C.

كشر C'est تشودمن Rivièra Maison مع زجاج مزدوج (11.95 يورو).

كنت مهتما: 15 نعومة لذيذة لخفض الوزن

3 عصير أخضر بينتيريست: تشابي يحب الشوكولاتة

المكونات:
- 2 تفاحة كبيرة بلا قلب ومقطعة إلى أرباع
- 150 غ من السبانخ الطازجة المغسولة (ومقطعة إذا لزم الأمر)
- عصير الليمون
- قطعة كبيرة من الزنجبيل المقشر

الحصول على وصفة كاملة هنا.

4 عصير أحمر بينتيريست: المغرفة الخضراء

المكونات:
- 1 بنجر
- ¾ كوب من التوت والفراولة
- نوع واحد من التفاح أو التفاح ذهبي
- عصير برتقال
- زوجان من أوراق النعناع الكبيرة
- 200 مل من الماء

الحصول على وصفة هنا.

5 عصير فراولة وحليب اللوز وبذور شيا بينتيريست: لانوبا

المكونات:
- 1 كوب من الفراولة
- 1 كوب من حليب اللوز
- ملعقتان من بذور شيا

الحصول على وصفة هنا.

6 هذه التقنية

من الناحية المثالية ، سيعمل الخلاط تحت الضغط لاستخراج جميع الفيتامينات والمعادن والألياف والمغذيات النباتية والإنزيمات.

وهذا الاستخراج بارد حتى لا يتأكسد الطعام من خلال عدم إطلاق الحرارة خلال الشفرات.

شراء خلاط SJF01، من Smeg (549 يورو على Amazon.es).

7 سلمون وسبانخ رول بينتيريست: الطبخ مع القليل

المكونات:
- 450 جم سبانخ
- 5 بيضات
- 200 غرام سمك سلمون مدخن
- البصل الطري
- 250 جرام جبنة موزعة
- الملح والفلفل

الحصول على وصفة هنا.

8 طاولة الكينوا بينتيريست: رقصة Fogones

المكونات:
- 170 غرام من الكينوا
- 500 غرام من الماء
- 50 غرام من البصل الأخضر
- 240 غرام من الطماطم
- 26 غرام من النعناع الطازج
- 30 غ من البقدونس
- عصير ليمون
- زيت الزيتون البكر الممتاز حسب الرغبة (اختياري)

الحصول على وصفة هنا.

9 كاربونارا من الأفوكادو والكوسة بينتيريست: تفاصيل لذيذة

المكونات:
- 300 غرام باستا القمح الكامل
- 2 الأفوكادو
- 1 بيضة
- 1 كوسة
- 2 ملعقة طعام من مسحوق الأوريجانو
- 1 قرصة من مسحوق حريف (اختياري)
- 80 جرام جبنة بارميزان
- الملح حسب الذوق
- الفلفل الأسود حسب الرغبة

الحصول على وصفة هنا.

10 دجاج و سبانخ برغر بينتيريست: كوكينج!

المكونات:
- 500 غرام من الدجاج بدون جلد أو عظام أو أعصاب
- 100 جم سبانخ متبل أو سوتيه
- 1 فص ثوم
- 1 بصلة
- 1 بيضة
- 2 ملاعق كبيرة من فتات الخبز
- زيت الزيتون
- اخرج

الحصول على وصفة هنا.

11 الكينوا مع التفاح والقرفة بينتيريست: مباشرة إلى الحنك

المكونات:
- 75 غ من الكينوا
- 250 مل من الحليب قليل الدسم
- 15 مل استخراج الفانيليا
- 5 غرام من القرفة المطحونة
- 1 تفاحة ذهبي
- 15 مل من العسل

الحصول على وصفة هنا.

12 الفينيل موحية

يجرؤ على اتباع خطة التخلص من السموم مع رسائل صحية.

مثل هذه الصورة اللاصقة ، مع تأثير بصري كبير. قياساتها: 141 × 85 سم (59.93 يورو). على الويب www.tenvinilo.com

13 كأس مع مرشح

هذا النموذج مصنوع من السيليكون المقاوم للحرارة. سهلة الاستخدام وسهلة التنظيف.

شراءه هنا € 6.98 على Amazon.co.uk

14 Ecoinfusion

الأخضر تشاي، من شركة ألما ، هو مزيج من الشاي مع التوابل ، والذي يحمي الجهاز المناعي (5.78 يورو).

15 اختيار الملمس

المولف مجموعة Philips Avance سريعة التنظيف، يسمح لك باختيار تناسق العصير ، من الألياف الواضحة إلى 50٪. التكنولوجيا يسهل التنظيف.

شرائه من هنا € 115 على Amazon.co.uk

16 المحرك التعريفي

تضغط قوتها إلى الحد الأقصى على حد سواء الأطعمة الصلبة ، على سبيل المثال الرمان ، كما ليف ، حليب اللوز.

شرائه هنا الباردة كوى سوكو فيكو، من Imetec (219 يورو على Amazon.es).

17 وداعا بالتنقيط

بفضل نظام مكافحة التنقيط ، لن تضطر بعد الآن إلى تنظيف سطح الطاولة بعد استخدام خلاط الضغط البارد LS-670، من برج الثور. ويشمل حاويتين لللب والعصير.

شراءه هنا 45 € في Amazon.es

18 Drenalimp ينظف الجسم

مع الخرشوف ، الهندباء ، بلسم الليمون والبابونج المر ، فإنه يفضل القضاء والصرف الكلوي. إنه من سوريا الطبيعية.

شراءه هنا شراب (10.24 € على Amazon.co.uk).



تعليقات:

  1. Telford

    ماذا تحتاج بعد كل شيء؟

  2. Zolor

    معذرةً لعدم تمكني من المشاركة في المناقشات الآن - ليس هناك وقت فراغ. سيتم إطلاق سراحي - سأعطي رأيي بالتأكيد في هذا الشأن.



اكتب رسالة